hola amigo s tengo todo tipo de produtos en mercado

Hola

Buenasss!! Mirad tengo una duda... Soy un chico de 25 años, unos 70 y pocos Kg con una altura de 1.80. Soy de constitución bastante delgada y me gustaria aumentar de masa muscular... El problema está en que no puedo seguir una dieta estricta ya que en mi trabajo no puedo llevarme un taper con mi comida... Mi única disponibilidad es desayunar a las 7 de la mañana, a las 11 puedo llevarme un bocadillo eso si, de comer lo que haya... y salgo a las 5 del trabajo que despúes unos cuatro dias a la semana voy al gym, la cena si que me la podria montar. La cosa està en que no sé si és bueno que me meta carbohidratos para cenar cuando he visto que se hacen más al medio día. Me gustaria consejos porque yo no entiendo mucho de este mundo. Os lo agradeceria, un abrazo!!

mellamo alberto pase por todos los jinasios conoces avitori capeon de cuturismo liblos de istituto sason somos ferrol y tu 1914 donde conpras los anovilizantes en el maricas farmazia winton catran kico cuanto los vendes 2028 es que mequede con una lumi luna lo pruevas te eseño andar en el coche motse rrascada tu pallaso tatuajes en el brazo tatuajes elos onblos jose manuel tegusta sami jose manuel lecojiste el pelo aaaaanosi tonto veda sami veda cariño dame una caladas como alla el papa terrovava la caterita ai queser tonto y idiota por unos ojos preciosos poque tepones alado de sami con el coche lolojuntos poque os gusta eses ojos alos dos lolo estan en contato aver quien sela tira sami mucho gritar pero no pegar ata que lovea teago un regalo dimelo ami azemelo el regalo con todos